الصحة النفسية وعلاقتها بالأحلام

10/18/20241 min read

بقلم: إياد عامر العدوان تلعب الصحة النفسية دورًا أساسيًا في حياة الإنسان، حيث تنعكس على تفكيرنا وشعورنا و عاداتنا او سلوكنا اليومي. وهي من الدلالات و المؤشرات التي قد تدل على الصحة النفسية للإنسان ،كما تأتي الأحلام كنافذة إلى العقل الباطن، تعكس حالتنا النفسية واحتياجاتنا العميقة كما أوضح العلماء فهي عبارة عن تلك الصور والمشاعر التي نختبرها خلال النوم، ليطفو على السطح دورها المهم في معالجة المعلومات وتنظيم العواطف. يمكن للأحلام أن تعكس مشاعر القلق والتوتر، وغالبًا ما تكون الأحلام المزعجة مرتبطة بالتوترات النفسية أو التجارب الصادمة و تكرارها قد يدل على تكرار ظروف معينة او ضغوطات تحتاج لمواجهتها او إيجاد حلول مناسبة لها تُظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق، أكثر عرضة للأحلام السلبية، بينما يمكن للأحلام الإيجابية أن تخفف التوتر وتحسن المزاج. فهم الأحلام يساعد في استكشاف العقل الباطن ومعالجة المشاعر العميقة. ختامًا، الأحلام ليست مجرد ظاهرة عابرة، بل أداة لفهم أعمق لحالتنا النفسية، وتحسين صحتنا النفسية للوصول إلى حياة أكثر توازنًا وسعادة و كما أقول و أردد دائما ( الأحلام رسالة إن لم تقرأها اليوم بشفتيك سوف تراها غدا بعينيك و أنت الحكم ) بقلم: إياد عامر العدوان